MAGISKE PROVENCE RETREAT
kunst & livskraft i Avignon
26. - 29. september 2024
Kreativ Kraft med Trommereise og Intuitiv Teikning med Sandie Carol Dougnac
Heilhetlig Helse med Morgonmagi med Mjuk Yoga, variert Styrke og deilig Avspenning med Christin Kalve
RESERVER DIN PLASS NO
PÅ AUSTBREIDDA AV RHONE-ELVA LIGG AVIGNON, byen som er kjend for si historiske rolle som pavesete for fleire pavar i det 14. århundre og som i dag trekkjer folk frå heile verda til sin årlege teater-festival.
Du vil oppleve mjuk yoga, lyd-healing, variert trening, intuitiv teikning, kreativ photoshoot, kjolebad og inspirerande workshop.
Du vil og nyte di eiga tid til å dra på oppdagelses-ferd i den idylliske gamlebyen i Avignon, der du kan inspirerast av kunst-utstilling og nyte vin nyte vin på ein av dei lokale vin-barane.
Me arransjerar ein magisk dagstur til Camargue Naturreservat med fransk lunsj, ridetur på Camargue-hest langs Middelhavet og kjolebad med kreativt photogshoot.
Om kvelden vil me samlast til sosialt samvær og sanseleg nytelse, med noko forfriskande i glaset og deilig fransk mat.
CLOITRE SAINT LOUIS, eit sjarmerande kloster frå 1500-tallet, som er omgjort til et unikt hotell med basseng på takterrassa, vil vere vertskap for vårt Magiske Provence Retreat.
Her vil du kunne kvile, bade, sole deg, spise deilig fransk mat, og bestille regnboge-drink i baren.
Hotellet ligg i hjarta av GAMLEBYEN AVIGNON, byen som blei innskriven på UNESCO's verdensarvliste i 2005, like ved pavepalasset i Avignon, den gotiske katedralen Notre-Dame des Doms d'Avignon og den kjende brua Pont d'Avignon frå 1100-talet.
Det er eit perfekt utgongspunkt for å dra på oppdagelsesferd i byen. Avignon er og ein kulturby som er kjent for sin teaterfestival og sitt rike kulturliv. Du vil elske å gå rundt i dei gamle gatene med sjelfulle steinhus og sitje på kafeterrasse og sjå på folkelivet.
MAGISKE PROVENCE RETREAT holdes av to entusiastiske fjord-gudinner som fann kvarandre ved første augekast
Dine inspiratorar for retreatet
Sandie Carol Dougnac - kunstnar, kunst-coach og lyd-healar
Christin Kalve - PT, livstilscoach, yoga-elskar og ernergi-arbeidar
Kunstnar, kunst-coach og lyd-healer
Sandie Carol Dougnac
Sandie er fransk-norsk kunstnar, kunst-coach og lydhealer, som er busett i Paris.
Forutan å skape kunst og gatekunst i Norge, Frankrike og på Cuba, tilbyr ho online kurs i kunst og i lyd-healing med sjaman-tromma si.
I Magiske Provence Retreatet vil ho undervise i teikning for nybyrjarar og du vil lære deg å bruke teikneblyantar og pastellkritt / teikneblyantar for å lage kunst ifrå sjela.
Heks, Alkymist og Tarotspesialist
Ragna Torheim
Hei! Jeg heter er Ragna og jeg er mange ting. Forfatterspire, tarotekspert og stolt moderne heks. I tillegg er jeg filmviter, fantasy-nerd, stolt mamma av Luna og Lukas - og gift med min kjære Kim.
I 2024 ga jeg ut den første helnorske tarotkortstokken Tarot for den moderne heksa. Nå jobber jeg med bøker om både tarot og om hvordan man kan være en moderne heks, og lar både skrivingen, månen, tarotkortene og intuisjonen min lede meg.
Min lidenskap er å hjelpe kvinner finne sin rytme og sin kraft – gjennom tarot, syklisk visdom og dyp spirituell klarhet. I alt jeg skaper, vever jeg sammen jordnær innsikt og høyfrekvent kall.
INTUITIV KUNST
Kom i kontakt med di intuitive kraft gjennom håndkolorering av abstrakte bilder med fargesterke pastellkritt
Sandie vil vise deg korleis du med enkle teknikkar kan skape vakre teikningar, med blyant eller pastellkritt, og frigjere kreativ kraft som berre ventar på å få kome ut!
"Å teikne med hendene med pastellkritt er en virkelig befriende og intuitiv måte å teikne på, som hos meg satte igang en helt ny teikneglede og kreativiteten i meg blomstret opp enormt under dette kurset."
Anita Bertina Sanderhoff
TROMMEREISE
Opplev lyd-healing gjennom guida meditasjon, tromming, rasling og song.
Tromme reise er ei oppleving av å reise innover i seg sjølv vha. rytme og tromming. Lyden av tromming fører hjernen din inn i thetabølgje, ein tilstand av djup kvile, der du vil få kontakt med det underbevisste og du kan oppleve å få vakre visjonar, healing og kjenne du fylles opp med ei ny indre kraft.
"Sandie - dette var så nydelig jeg måtte bare si det flere ganger! Følte din feminine kraft og din ro skylle over meg som en bølge av overflod og kjærlighet. Vær så snill og fortsette med dette så vil verden bli et bedre sted!"
Marianne Milda Ødegaard
YOGA OG PRANA MOVEMENT
Lær å LYTTE til kroppen din - den er heilt unik
Gjennom korte og varierte yoga- og treningsøkter, autentisk undervisning fylt med innsiktsfulle refleksjonar, inspirerar Christin deg til å finne balansen og styrken som ligg i ei heilhetlig tilnærming til din velvære.
"Referense"
KJOLEBAD & KREATIV PHOTOSHOOT
Levande minner skapt med kjærleik og lidenskap
Programmet for Magiske Provence Retreatet
Start hausten med å ta vare på deg sjølv og bli med på ei kickstart reise til Provence i september!
Torsdag 26. september
Fredag 27. september
kl 7.45 - Morgonmagi med Christin
Kl 9.00 - Frukost
Kl 10.30 - Interaktiv workshop for heilhetleg kvinnehelse
Frå kl 12.00 i dag er det eigentid eller du kan bli med Christin på utflykt til til Camargue Naturreservat, ved Middelhavet
Kl 13.00 - Lunsj i Saintes-Maries de la Mer i Camargues (ikkje inkludert)
Kl 15.00 - Ein magisk ridetur havet på Camargue-hest (valgfritt, ikkje inkludert), gåtur eller bading
Kl 17.00 - Kjolebad i det salte, helande Middelhavet og kreativ photoshoot
Laurdag 28. september
kl 7.45 - Morgonmagi med Christin
Kl 9.00 - Frukost
Kl 10.30 - Trommereise for frigjering av kreativ kraft og teikning med Sandie
Kl 12.00 - Prana Movement, puls og kjernemuskulatur med Christin
Kl 13.00 - Lunsj på hotellet
Eigentid tid til å kvile, sole seg, bade på hotellet eller til å dra på oppdagelsesferd i Avignon, der du kan besøkje severdigheter, gå på kunst-utstilling eller ta ein kaffi i sola på ein av dei lokale kafeane.
Søndag 29. september
kl 7.45 - Morgonmagi med Christin
Kl 9.00 - Frukost
Kl 10.30 - Trommereise for overflod og intuitiv teikning med Sandie
Kl 12.00 - Prana Movement og kvinnekraft med Christin
Kl 13.00 - Avsjedslunsj på hotellet
Avreise
RESERVER HER
REISE & OPPHOLD er ikkje inkludert i kurspakken
REISE booker du sjølv. Christin vil reise saman med dere, med fly til Marseille frå Oslo den 26/09 og reiser vidare med hurtigtog frå Marseille til Avignon (30 min).
Pris fly (tur-retur): ca. 3000 kr
HOTELL bookes og betales av deg via denne linken:
Hôtel Cloître Saint Louis
https://www.hotel-cloitre-saintlouis-avignon.fr/en/
Pris hotellrom (Supérieur Enkeltrom)
158€/ natt, pris for 3 overnattingar: ca. 5400kr.
Pris for reise og opphold er ca. 9000 kr
MÅLTIDER Frukost buffet er inkudert i hotellprisen. Lunsj og felles middag om kvelden kjem utanom. Sandie hjelper til med å organiser dei felles kvelds-måltida, og du kan rekna rundt 500kr for ein tre retters middag.
FORSIKRING Det er bindande påmelding, men om du skulle vere forhindra frå å dra på grunn av sjukdom, vil du få avbestilling dekkja av reiseforsikringa di.
FINE TILBAKEMELDINGAR
Liss-Hege Eriksen - kunstnar
"Sandie Carol Dougnac har vært min fantastiske guide gjennom pastell-eventyret! Bosatt i hjertet av Paris, var hun en imponerende gatekunst- og mixed media-kunstner. Som hennes elev har jeg ikke bare lært nye teknikker som har styrket signaturen i mine bilder, men også blitt mer selvsikker som kunstner. Sandie har ikke bare delt kunstferdighetene sine, men gjennom kunst-coaching har hun hjulpet meg i å finne trygghet i min egen kunstneriske stemme. Å være en del av denne kunstnergruppen har vært en inspirerende reise, der vi sammen har utviklet oss. Takk, Sandie, for å ha forberedt meg til å dele min egen kunst med verden! "
Line Arntsen - intuitiv mentor, motivator
